Je verleden bepaalt jou of je toekomst niet.
Heb je je ooit vastgelopen gevoeld door je fouten uit het verleden? Heb je soms spijt van dingen die je gedaan of nagelaten hebt? Zijn er nare dingen met je gebeurd die onterecht en oneerlijk waren? Zo ja, dan ben ik hier om u te zeggen dat u niet alleen bent. Ik wil je ook verzekeren dat je verleden je niet hoeft te belasten en je toekomst niet hoeft te bepalen.
Het is waar dat je huidige leven, voor een groot deel, het resultaat is van je daden, keuzes en ervaringen uit het verleden. Het goede nieuws is echter dat uw toekomst wordt bepaald door hoe u in het huidige moment handelt. Met andere woorden, uw verleden hoeft u of uw toekomst niet te bepalen.
We hebben allemaal onze fouten gemaakt, en ik ben daar zeker het bewijs van. De meesten van ons hebben ook slechte situaties meegemaakt die niet noodzakelijkerwijs onze schuld waren. Sommigen van ons hebben omstandigheden meegemaakt die zo erg waren dat ze als traumatisch kunnen worden beschouwd.
Ik weet dat ik in mijn eigen leven in het verleden veel fouten heb gemaakt en slechte keuzes heb gemaakt. Ik heb mensen gekwetst die dat niet verdienden, kostbare tijd verspild, leugens verteld, mijn gezondheid verwaarloosd, mijn ouders als vanzelfsprekend beschouwd, en ik ben egoïstisch en egocentrisch geweest. Ik ben ook het slachtoffer geweest van pesterijen op de middelbare school, evenals van andere onrechtvaardigheden die niet mijn schuld waren. Als gevolg daarvan heb ik spijt gehad, schuldgevoelens ervaren en woede gevoeld tegenover degenen die mij in het verleden onrecht hadden aangedaan.
Deze gevoelens van spijt, schuld, wrok en woede drukten mij en beïnvloedden mijn kijk op het leven. Ik had het gevoel dat ik in het verleden leefde, ook al wist ik dat ik niet kon veranderen wat er gebeurd was. Ik wilde vooruitgang boeken en vooruit komen, maar ik probeerde vergeefs vooruit te komen terwijl ik voortdurend in de achteruitkijkspiegel keek. En toen veranderde er iets…
Ik realiseerde me dat mijn verleden alleen grip had op het heden omdat ik het toeliet. Ik besloot het feit te accepteren dat ik het verleden niet kon veranderen en omarmde ook de notie dat ik volledige autonomie had om verstandige keuzes te maken in het huidige moment. Iets anders wat ik deed was mezelf vergeven voor mijn fouten in het verleden en ook diegenen vergeven die me pijn hadden gedaan. Dat was een bevrijdend moment voor mij.
Ongeacht wat er in je verleden is gebeurd, kun je kiezen hoeveel macht je wilt hebben over je huidige leven. Je kunt het verleden niet veranderen, maar je kunt wel kiezen hoe je erop reageert.
Hier zijn een paar dingen om over na te denken die je kunnen bevrijden en je in staat stellen om het leven te leiden dat je verdient:
Je bent nu wijzer
Ondanks de ernst of omvang van je fouten in het verleden, kun je ervoor kiezen om er anders tegenaan te kijken. In plaats van ze voortdurend met spijt te bekijken, probeer ze te zien als waardevolle lessen die je vandaag kunt gebruiken. Als je je gezondheid hebt verwaarloosd, te zwaar bent geworden, bent gescheiden, hebt gelogen, anderen hebt gekwetst, tijd of een grote som geld hebt verspild, enzovoort, kun je tot het besef komen dat je nu wijzer bent geworden door je ervaringen. Je bent niet meer de persoon die je ooit was en daarom hoef je niet meer dezelfde fouten te maken die je ooit maakte.
Maak de bewuste keuze om jezelf te vergeven voor je fouten uit het verleden en herinner jezelf er voortdurend aan dat je bent geëvolueerd, volwassen bent geworden en hebt geleerd van je fouten. Accepteer het feit dat je je verleden niet kunt veranderen, maar je kunt er wel voor kiezen om er anders op te reageren. Onthoud dat je oude bagage je alleen maar tegenhoudt en je verhindert om vooruit te komen in je leven.
In tegenstelling tot wat sommige mensen geloven, hoef je jezelf niet voortdurend te straffen voor wandaden uit het verleden om spijt te hebben. Als je het wilt goedmaken, doe dat dan en ga verder. Word de beste persoon die je kunt zijn, want dat stelt je in staat om in je kracht te staan en de wereld te omarmen.
Deze video vond ik heel boeiend…..ik hoop jij ook:
Onthoud:
Je kunt je verleden niet veranderen, maar je kunt wel veranderen hoe je erop reageert.
Je bent nu veel wijzer.
Je bent niet meer dezelfde persoon als vroeger, dus je hoeft niet meer dezelfde fouten te maken als vroeger.
Je hoeft jezelf niet te blijven straffen om spijt te hebben.
Je hoeft niet langer een slachtoffer te zijn
Alleen maar omdat je bent misbruikt, gepest, gekwetst, of oneerlijk behandeld door anderen (soms degenen die het dichtst bij je), het betekent niet dat je hoeft te blijven lijden. Je kunt ervoor kiezen om te stoppen met het herbeleven van het verleden in je hoofd, steeds maar weer. In feite is het vaak je geest die constant een negatieve gebeurtenis uit het verleden herhaalt, die je aanzienlijk meer lijden veroorzaakt dan de feitelijke gebeurtenis zelf.
Je hoeft de rol van slachtoffer niet meer te spelen. Je bent een veerkrachtige overlever. Het ligt in je macht om te kiezen hoe je kijkt naar slechte dingen die je in het verleden zijn overkomen. Het is je recht en ook de sleutel tot vrijheid.
Onthoud:
Het voortdurend naspelen van een negatieve gebeurtenis in je hoofd vergroot je lijden enorm.
Je hoeft niet langer een slachtoffer te zijn.
Je hebt moeilijke omstandigheden overleefd en je bent veerkrachtig.
Je kunt jezelf en anderen vergeven
Ik heb degenen vergeven die mij in het verleden gekwetst hebben en ik kan getuigen dat vergeving bevrijdend is. Zoals Ann Landers ooit zei: “Vasthouden aan wrok is iemand die je veracht huurvrij in je hoofd laten wonen”. Je kiest er niet voor anderen te vergeven omdat je wilt goedpraten of rechtvaardigen wat zij hebben gedaan. Je kiest ervoor om anderen te vergeven omdat het je bevrijdt.
Je kunt ook de bewuste keuze maken om jezelf te vergeven voor je eigen fouten. Niemand is volmaakt en er zijn waarschijnlijk duizenden anderen in deze wereld die soortgelijke fouten in hun leven hebben gemaakt. Je verdient het niet om een zelf opgelegde levenslange gevangenisstraf uit te zitten om te boeten voor het onrecht dat je hebt gedaan of de slechte keuzes die je hebt gemaakt. Beoefen zelfcompassie op dezelfde manier als ieder ander behandeld zou willen worden.
Onthoud:
Je kunt anderen vergeven zonder te vergoelijken wat ze hebben gedaan.
Wanneer je anderen vergeeft heb je daar het meeste baat bij.
Je kunt jezelf vergeven voor je eigen fouten en nog steeds wroeging voelen.
Wanneer je anderen en jezelf vergeeft, bevrijd je jezelf.
Wat als je ervoor kiest om anders naar je verleden te kijken? Hoe verhoudt zich dat tot je huidige leven? Hier zijn een paar mogelijkheden die je kracht geven:
Je kunt slagen in zaken, ook al heb je eerder gefaald
Je kunt jezelf accepteren, ook al vind je dat anderen je niet accepteren
Je kunt genieten van een gelukkige relatie, zelfs als je fouten hebt gemaakt
Je kunt overvloed ervaren, zelfs als je ‘tekorten’ ziet
Je kunt een goede ouder zijn, zelfs als je eigen ouders niet ideaal waren
Je kunt gelukkig zijn, zelfs als je veel verdriet hebt gehad
Je kunt je droombaan krijgen, ook al ben je bij je laatste twee banen ontslagen
Je kunt je diploma halen, ook al heb je het onderwijs in het verleden verwaarloosd
U kunt opnieuw leren vertrouwen, ook al hebben anderen u verraden
Je kunt verstandige keuzes maken, ook al heb je in het verleden onverstandige keuzes gemaakt
Je kunt een veerkrachtige overlever zijn in plaats van een terugkerend slachtoffer
Je verleden, hoe slecht het ook was, bepaalt niet je toekomst. De keuzes en daden die je vandaag maakt, zullen uiteindelijk bepalen wie je uiteindelijk zult worden. Neem de beslissing om te kijken naar de lessen van je verleden en pas het toe in het heden, zodat je het leven kunt leiden dat je bedoeld was te leven. U verdient het, toch?
