Mentaal fit blijven is geen vanzelfsprekendheid. Door chronische stress, continue externe druk, en door veel energievretende en weinig energie-opbrengende activiteiten, kan je mentale vitaliteit enorm afnemen.
Oververmoeid, stress en zelfs burn-out verschijnselen geven aan dat je je brein op een zeer inefficiënte manier gebruikt.
Ons brein doet elke dag aan topsport en daarvoor moet het goed getraind zijn. En hoewel we allemaal weten hoe belangrijk een goede lichamelijke conditie is, verwaarlozen we de ‘fitness’ van ons brein.
Veel mensen gaan oververmoeid het weekend in. Ze werken super hard, en gebruiken het weekend om bij te tanken. Ze denken dat door de week een tandje harder werken, een goede manier is om met de grote hoeveelheden werk om te gaan.
Echter het tegenoverstelde is waar. Je gebruikt je brein op een zeer inefficiënte manier. Als je over een langere periode op deze wijze handelt, ga jij je mentaal moe voelen, uitgeput, ga je veel piekeren en ben je vaak moody.
Als we vermoeid zijn, komt dit doordat het brein niet op de juiste wijze omgaat met werkdruk, stressvolle situaties of spanningen. Het brein put zichzelf uit omdat men foute technieken gebruikt!
Een uitgeput brein uit zich in vermoeidheid, emotionaliteit en slechtere focus. Een uitgeput brein belemmert de ambities van je team, je gezin en van jezelf. De Brain&Mind aanpak® zorgt dat mensen goed omgaan met hun brein en hun brein optimaal inzetten. Consequentie? Je voelt je fitter, hebt meer energie om met je gezin samen dingen te doen en voelt je meer mens.
De Brain&Mind aanpak® is een op neurowetenschap en kwantumfysica gebaseerde aanpak. Daarom werkt het echt.
Doe mee aan de workshop MENTALE VEERKRACHT die ik geef op zondag 29 juni: 14-17 uur.
Locatie: Huis van de Wijk, Spuipad 1, Deventer
Deelname is €10 per persoon
Geef je deelname op bij Satja Bikha
(scan de QR code voor haar contactgegevens)
