6 dingen die ik mijn jongere zelf zou aanraden om te doen
Ik heb veel leuke herinneringen aan mijn kinder- en tienerjaren. Ik realiseer me nu echter dat er veel waardevolle levenslessen waren die ik nog moest leren en waarvan ik wenste dat ik ze eerder had begrepen. Als ik de tijd zou kunnen terugdraaien en mijn jongere, naïeve en onervaren ik wat levensadvies zou kunnen geven, dan zou ik het volgende doen:
- Besteed meer aandacht aan je gezondheid
Zoals veel jonge mensen hechtte ik niet zoveel waarde aan een goede gezondheid als ik had moeten doen toen ik jonger was. Ik beschouwde een goede gezondheid als vanzelfsprekend en besteedde weinig aandacht aan goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Gelukkig was ik erg actief in sport, ook al deed ik dat meer voor mijn plezier dan voor mijn gezondheid. Ik ging nooit naar de sportschool of deed veel aan krachttraining. Mijn dieet was verre van uitstekend en ik at overvloedige hoeveelheden spek, boter, reuzel, vlees, kaas, olie en zelfs sommige verwerkte voedingsmiddelen. Ik at wel groente en fruit, maar niet zoveel als ik had moeten doen. Ik at wat ik wilde, zonder veel rekening te houden met mijn gezondheid. Als gevolg van mijn keuzes toen ik jonger was, realiseer ik me nu dat ik mijn lichaam (en gezondheid) geen dienst bewees door voedsel te eten dat niet alleen ongezond was, maar ook een ernstig gebrek aan voedingswaarde had. Ik ging alleen naar de dokter als ik echt ziek was en besteedde nooit aandacht aan mijn bloeddruk, cholesterol en bloedtesten.
Advies: Ik zou tegen mijn jongere ik zeggen dat ik volwaardig voedsel moet eten, met zoveel mogelijk voedingsstoffen uit volle granen, groenten, peulvruchten, bonen en fruit. Ik zou aanraden om voedingsmiddelen te eten die zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat staan, en vlees, zuivel, eieren en sterk bewerkte voedingsmiddelen die niet veel voedingswaarde hebben, te vermijden. Ik zou ook regelmatige krachttraining en cardiovasculaire oefeningen aanbevelen. Tenslotte stel ik voor regelmatig bloed te laten prikken en elke zes maanden naar de dokter te gaan voor controle.
- Waardeer uw tijd
Een van de dingen die ik als vanzelfsprekend beschouwde toen ik jonger was, was tijd. Omdat ik jong was, ging ik ervan uit dat ik veel tijd tot mijn beschikking had en het me daarom kon veroorloven een deel ervan te verspillen aan frivole dingen zoals tv-kijken, dagdromen en slapen. Ik besefte niet hoe kostbaar tijd is en heb er nooit een verstandig budget voor uitgetrokken. Een van de grootste spijtbetuigingen van stervende mensen is dat ze hun tijd niet naar waarde hebben geschat en in plaats daarvan als vanzelfsprekend hebben beschouwd.
Advies: Ik zou tegen mijn jongere ik zeggen dat tijd vluchtig is en het kostbaarste goed dat iemand heeft. Ik zou erop wijzen dat tijd een van de weinige dingen is die, eenmaal besteed, niet meer terug te winnen zijn. Ieder van ons heeft een vaste hoeveelheid tijd op deze aarde en het is belangrijk dat geschenk zorgvuldig te gebruiken. Een van de grootste spijtbetuigingen van veel volwassenen is dat zij hun tijd niet verstandig hebben gebruikt toen zij jonger waren.
- Probeer mensen niet te veranderen, dat werkt zelden
Een onuitwisbare les die ik in mijn volwassen jaren heb geleerd is dat het heel moeilijk is, als het al mogelijk is, om de manier waarop andere mensen denken en handelen te veranderen. Toen ik jonger was, wist ik dit niet en probeerde ik vaak het gedrag en de kijk van anderen te veranderen om mezelf te behagen of te sussen. Of het nu ging om een vriendin, een vriend, een kennis of een familielid, ik bracht vele frustrerende uren door met pogingen om hen zover te krijgen dat zij hun daden en hun filosofie veranderden om meer in overeenstemming te zijn met die van mij. Dit lukte bijna nooit en veroorzaakte alleen maar conflicten en wrok tussen ons.
Advies: Ik zou tegen mijn jongere ik zeggen dat ik niet moet proberen anderen te veranderen. In plaats daarvan zou ik adviseren de ander te accepteren voor wie hij is of, indien nodig, afstand van hem of haar te nemen. Het respecteren van anderen en hun recht om te handelen en te denken zijn de sleutels tot het ontwikkelen van goede relaties. Als hun handelingen schadelijk worden geacht, heb ik de keuze om het er niet mee eens te zijn en verder te gaan zonder te proberen hen te veranderen.
- Vergeet wat anderen van je denken
De meesten van ons herinneren zich dat ze als tiener hun best deden om erbij te horen en de goedkeuring van anderen zochten. Nu ik ouder en wijzer ben, realiseer ik me hoe tijdrovend en frustrerend dit kan zijn. Peer-pressure en proberen populair te zijn kan leiden tot allerlei problemen en hartzeer. Velen van ons hebben in hun tienerjaren hard geprobeerd om bij de “coole” massa te horen, vaak met desastreuze gevolgen. We kleedden ons op een bepaalde manier, gedroegen ons op een bepaalde manier, luisterden zelfs naar muziek die anderen ‘cool’ vonden. Het is een eindeloze vicieuze cirkel die ons ervan weerhoudt het leven te leiden dat we willen. Ik was zeker schuldig aan het me te veel aantrekken van wat anderen van me dachten. Dat wil zeggen, totdat ik later in mijn leven leerde dat wat anderen van mij denken er in het grote geheel der dingen niet toe doet.
Advies: Ik zou tegen mijn jongere ik zeggen dat wat anderen van mij denken, mij niet aangaat. Ik zou voorstellen om alleen op mijn geweten te letten en te handelen op een manier die in overeenstemming is met mijn moraal en principes. Mensen zullen altijd een mening hebben en daar kunnen we weinig aan doen. Het is veel beter om authentiek te zijn en een leven te leiden dat vrij is van groepsdruk.
- Talent is belangrijk maar doorzettingsvermogen en leren uit levenslessen zullen echt samen moeten gaan.
Net als veel kinderen en tieners geloofde ik dat ik met bepaalde talenten was geboren en dat die talenten uiteindelijk bepaalden waar ik goed in zou zijn, vooral later in mijn leven. Het gevolg was dat ik me vaak concentreerde op datgene waarvan ik dacht dat ik er goed in was en minder tijd besteedde aan vaardigheden waarvan ik vond dat ik ze niet bezat. Ik realiseer me nu hoezeer ik het mis had. Hoewel we allemaal bepaalde vaardigheden hebben die ons gemakkelijker afgaan dan andere, is de uiteindelijke bepalende factor voor succes doorzettingsvermogen en welke lessen we leren uit de vaak pijnlijke levenslessen. Anders gezegd, we hebben ofwel een vaste denkrichting ofwel een groeimindset. Een vaste mindset moedigt ons aan om ons te concentreren op waar we goed in zijn, terwijl een groeimindset ons ertoe aanzet om het groter geheel te zien waar we in functioneren. Mensen met een groeimindset zien mislukking als feedback en waarderen de omstandigheden, spelers en andere aspecten van die ‘mislukking’. In plaats van te geloven dat je slecht bent in wiskunde omdat je gezakt bent voor een toets, kun je goed kijken waar je de fout in bent gegaan, feedback verzamelen, en vervolgens verbeteren. Helaas geven te veel van ons iets op als we er niet in uitblinken en we ontwikkelen een minderwaardigheidsgevoel erover. We zijn niet beperkt tot uitblinken in wat we denken dat onze talenten zijn, als we bereid zijn om een mindere prestatie te zien als een leerervaring. Iedere succesvolle persoon heeft tegenslagen gekend: Perfectie – in alles wat je doet – zal nooit komen, maar ernaar streven is nog steeds de moeite waard. En de enige manier om te weten wat perfectie is, is ook te weten wat het niet is. Je vindt dat door het ervaren van kleine maar niet-catastrofale mislukkingen over en over … en over opnieuw. Je hebt 1 succes nodig om 1000 mislukkingen te wissen. Mislukkingen zijn de weg naar succes: elke mislukking geeft je informatie om dichter bij je succes te komen.
Advies: Ik zou tegen mijn jongere zelf zeggen dat ik een groeimindset moet aannemen en de vaste mindset moet laten varen. Ik zou willen voorstellen om resultaten te zien als feedback in plaats van een maatstaf voor talent. Doorzettingsvermogen en mislukkingen omarmen kunnen bijna elke tegenslag overwinnen en zijn veel belangrijker dan ‘talent’.
- Wees een betere luisteraar
De meeste mensen genieten van het geluid van hun eigen stem en praten graag over zichzelf en hun ervaringen. Een van de meest voorkomende neveneffecten van de huidige trend naar zelfbelang en egoïsme is de terughoudendheid om naar anderen te luisteren. In plaats van aandacht te schenken aan wat anderen zeggen, geven veel mensen er tegenwoordig de voorkeur aan gesprekken te monopoliseren en over zichzelf te praten. Er lijkt een behoefte te bestaan om anderen te vertellen wat we allemaal hebben bereikt en hoe geweldig we zijn. Wat ik echter heb geleerd, is dat sterke en intelligente mensen ervoor kiezen om meer te luisteren dan te spreken. Zij erkennen dat luisteren hen de mogelijkheid biedt om van anderen te leren en anderen te begrijpen. Zeker, ze praten over zichzelf, maar ze weten dat luisteren een waardevolle vaardigheid is. Zij scherpen hun luistervaardigheid aan en stellen vragen. Zij voelen niet de behoefte om aan iedereen die zij ontmoeten te verkondigen wat zij hebben bereikt. Naar mijn mening is dat een van de kenmerken van een wijs persoon.
Advies: Ik zou tegen mijn jongere zelf zeggen dat het niet nodig is om een gesprek te monopoliseren en over jezelf te praten om indruk te maken op anderen. In plaats daarvan zou ik adviseren om de kunst van het luisteren te beoefenen, vragen te stellen en oprecht geïnteresseerd te zijn in wat andere mensen te zeggen hebben.
Als je dit nuttig vond, deel het dan alsjeblieft.