In de psychologie betekent geluk over het algemeen een toestand van positief welzijn als reactie op je persoonlijke levenskwaliteit. Geluksgevoelens zijn tijdelijke emoties die kunnen worden opgewekt door kleine positieve gebeurtenissen in ons leven in het huidige moment – goed nieuws ontvangen, wandelen in de natuur, een verschil maken in je gemeenschap, omgaan met vrienden en familie, enz. – Maar geluk als een algemene levenshouding kan moeilijker te bereiken zijn.
Onderzoek suggereert dat ons algemene geluk met het leven sterk geassocieerd kan zijn met onze tevredenheid met en kwaliteit van leven. Mensen die vinden dat ze tevreden zijn met hun leven zijn meestal gelukkiger, terwijl mensen die minder tevreden zijn met hun leven – of dat nu komt door sociale ontwrichting, financiële zorgen of andere stressoren minder gelukkig zijn in het algemeen. Er is ook bewijs voor een verband tussen de hoeveelheid controle die we voelen in ons leven en hoe tevreden we zijn. Als je bijvoorbeeld gelooft dat je geen controle hebt over wat er met je gebeurt, kun je vatbaar zijn voor gevoelens van ongelukkig zijn.
Als je het gevoel hebt dat je gelukkiger zou kunnen zijn of dat er iets mis met je is omdat je geen vreugde kunt vinden in het dagelijks leven, dan is het goed om stil te staan bij de vraag: Wat maakt ons gelukkig? De consensus is dat we vaak het gelukkigst zijn als we een bevredigend leven leiden waar we controle over hebben. Echter dit is heel erg ingegeven vanuit angst. Angst om de controle te verliezen…dus als we de controle hebben over zaken of personen dan zijn wij ‘gelukkig’.
Waarom is gelukkig zijn belangrijk:
Geluk is de “geheime sleutel” die helpt onze unieke talenten (onze super power, dat wat ons uniek maakt) te ontsluiten.
De authenticiteitsleer geeft aan dat dit niet ‘geluk’ is maar afwezigheid van ‘angst’. Echt gelukkig zijn ervaar je als je betekenis vindt in wat je doet, ongeacht het resultaat van de handeling. Of als je diepgang ervaart in een verbinding met de ander, ongeacht het gedrag van de ander.
Dat wil zeggen dat dit echte geluk, het diepere gelukkig zijn, niet afhankelijk is van de externe factoren maar van je innerlijk. De Authenticiteitsleer geeft aan dat er 2 zelven zijn: de geworden-zelf en de authentieke zelf. Allebei zelven ben jij. Echter de belevenis van echt geluk komt van je authentieke zelf. Als je in harmonie bent met je waarden, je hogere wijsheid en daar waar je hart altijd van gaat kloppen.
Geluk is meer dan een goed gevoel of een gele smiley. Het is het gevoel echt van je leven te genieten en het verlangen om er het allerbeste van te maken.
Dit is wat onderzoekers ontdekten toen ze gelukkige mensen bestudeerden:
Gelukkige mensen zijn succesvoller.
Gelukkige mensen bereiken hun doelen beter.
Gelukkige mensen zijn gezonder.
Gelukkige mensen leven langer.
Gelukkige mensen hebben betere relaties.
Gelukkige mensen leren beter.
In de workshop gaan we dieper in op de twee zelven en je authentieke kracht. Hoe vind je je authentieke kracht en welke factoren activeren je geworden-zelf.
De workshop HAPPINESS FOR HEALTHY LIFE is bedoeld voor een ieder die meer geluk in het leven wilt ervaren.
De workshop duurt 2,5 uur en is zowel online als on-site beschikbaar.
De workshop wordt gegeven door Mina Mangre, Brain&mind trainer en Authenticiteitscoach.
Stuur een bericht voor meer informatie.